Trädgårdsterapi i grupp med KBT (kognitiv beteendeterapi) och NVC (non violent comunication).

Vi träffas 10ggr med fika, samtal, plantering, planering av trädgård, studiebesök, sopplunch och även lite hemarbete med dagbok.

Vi hämtar och kör hem deltagarna

Syftet: Individuell utveckling samt träning på att vara i en grupp under trygga former. Bra för dig som varit sjukskriven länge och tappat självförtroendet.

Tid: Onsdagar 09:00 - 12:00

Inkluderar lunch.

För mer information kontakta Gunilla.

Vi erbjuder ett kurspaket i 3 steg, innehållande: självkännedom, samspel med andra och gruppsamverkan. Kurserna syftar till att ge dig ökade kunskaper om ditt eget inre liv.

Kännedom om hur kropp, tanke och känslor hör ihop och samtidigt påverkar varandra. En ökad medvetenhet för att motverka stress, spänningstillstånd, ångest m.m.

Om detta känns intressant och om du vill veta mer, hör av dig till Gunilla Glücksman.

Kontaktperson Gunilla Glücksman

Basal kroppskännedom innebär enkla övningar i rörelse och i stillhet, anpassade efter människans fysiska förutsättningar och naturliga sätt att röra sig. Här blandas västerländsk biomedicinsk kunskap med den österländska rörelsetraditionen.

Genom övandet blir du medveten om dina hållnings-, spännings- och rörelsemönster och lär dig att upptäcka och stärka din egna inneboende resurser. Med regelbundet övande förbättras förmågan till medveten närvaro – att vara mer ”här och nu”. Andra positiva effekter är avspänning och bättre balans till kropp och själ, att få mer energi, sova bättre och röra sig lättare. Vetenskapliga studier har visat goda effekter vid stressrelaterade besvär och långvarig smärta. Basal kroppskännedom kan utföras av alla, inga förkunskaper krävs!

Tid: Vi träffas 10 onsdagar under hösten kl 13-14.30 med start 5/10 2011
Plats: Fiskarnas möteslokal, Strandbackavägen, Träslövsläge (det röda huset mitt emot Tre toppars glasscafé)
Kostnad: 100 kr/tillfälle (högkostnadsgrundande och frikort gäller)
Övrig information: Ha på dig mjuka kläder som du lätt kan röra dig i, gärna en varm tröja och ett par varma sockar.

Kontakt Heléne Berggren, leg sjukgymnast, Hälsoliden AB, tel. 0340-87533